La Pleine Conscience maman-bébé

Pleine conscience : programme « jeunes mamans » (accompagnées de bébé avant la marche)

chuuut

De quoi s’agit-il ?

Lutter contre l’épuisement maternel, développer son bien-être personnel, enrichir le lien parent-enfant…

La plupart des injonctions qui nous sont assénées ne font que nous mettre une pression plus grande. Pour avoir un esprit parfait dans un corps parfait il faudrait

  • méditer
  • lâcher-prise
  • manger sainement
  • faire de l’exercice pour être en forme
  • être un bon parent
  • être une femme aimante et sexy
  • être à la fois calme et dynamique, chaleureuse et sérieuse…

Et si  on commençait  par « se foutre la paix »  comme le suggère Fabrice Midal dans son dernier livre : « Foutez-vous la paix » ?

Peut-être en suivant un  programme simple fait de pleine conscience, de sophrologie, de relaxation, de visualisation, mais aussi d’échanges, de dessins, d’écriture et …

Juste prendre un temps …

  • pour se poser
  • pour être là, juste là
  • pour trouver ses ressources
  • pour s’aimer
  • pour découvrir
  • pour partager, ses idées, ses astuces, ses ressentis
  • pour accueillir ses émotions, ses pensées
  • pour se « foutre la paix » sans obligation de résultat, nulle part ou aller et rien à faire
  • Ateliers de groupe :
    • Tarif : 48€/personne pour le cycle (en cas de difficultés financières, vous pouvez bénéficier des tarifs réduits, à cocher directement sur le formulaire d’inscription).
    • Si vous venez en couple, la 2e personne peut d’office cocher le tarif réduit (mais peut aussi choisir le tarif plein ; )
    • Prochain cycle : 24 avril, 8 mai, 22 mai, 5 juin 2019, de 10h à 11h15

    Inscription via le formulaire en ligne

  • Ces ateliers sont donnés par Jacqueline Van Kerkhoven, sophrologue, infirmière en santé communautaire, certifiée par la Mindfulness Academy.