Pleine conscience : programme « jeunes mamans » (accompagnées de bébé avant la marche)

• INSCRIPTION :  formulaire en ligne

De quoi s’agit-il ?

Lutter contre l’épuisement maternel, développer son bien-être personnel, enrichir le lien parent-enfant…

La plupart des injonctions qui nous sont assénées ne font que nous mettre une pression plus grande. Pour avoir un esprit parfait dans un corps parfait il faudrait

• méditer
• lâcher-prise
• manger sainement
• faire de l’exercice pour être en forme
• être un bon parent
• être une femme aimante et sexy
• être à la fois calme et dynamique, chaleureuse et sérieuse…

Et si  on commençait  par « se foutre la paix »  comme le suggère Fabrice Midal dans son dernier livre : « Foutez-vous la paix » ?

Peut-être en suivant un  programme simple fait de pleine conscience, de sophrologie, de relaxation, de visualisation, mais aussi d’échanges, de dessins, d’écriture et …

Juste prendre un temps …

• pour se poser
• pour être là, juste là
• pour trouver ses ressources
• pour s’aimer
• pour découvrir
• pour partager, ses idées, ses astuces, ses ressentis
• pour accueillir ses émotions, ses pensées
• pour se « foutre la paix » sans obligation de résultat, nulle part ou aller et rien à faire
• Ateliers de groupe :

   

  • Tarif : 36€/personne pour le cycle (en cas de difficultés financières, vous pouvez bénéficier des tarifs réduits, à cocher directement sur le formulaire d’inscription).
    Si vous venez en couple, la 2e personne peut d’office cocher le tarif réduit (mais peut aussi choisir le tarif plein ; )
  • Prochain cycle :
    mercredis 02/02, 09/02 et 16/02/2022 de 10h à 11h15
    

     

  • INSCRIPTION :  formulaire en ligne
    
• Ces ateliers sont donnés par Jacqueline Van Kerkhoven, sophrologue, infirmière en santé communautaire, certifiée par la Mindfulness Academy.