Pleine conscience : programme « jeunes mamans » (accompagnées de bébé avant la marche)
De quoi s’agit-il ?
Lutter contre l’épuisement maternel, développer son bien-être personnel, enrichir le lien parent-enfant…
La plupart des injonctions qui nous sont assénées ne font que nous mettre une pression plus grande. Pour avoir un esprit parfait dans un corps parfait il faudrait
- méditer
- lâcher-prise
- manger sainement
- faire de l’exercice pour être en forme
- être un bon parent
- être une femme aimante et sexy
- être à la fois calme et dynamique, chaleureuse et sérieuse…
Et si on commençait par « se foutre la paix » comme le suggère Fabrice Midal dans son dernier livre : « Foutez-vous la paix » ?
Peut-être en suivant un programme simple fait de pleine conscience, de sophrologie, de relaxation, de visualisation, mais aussi d’échanges, de dessins, d’écriture et …
Juste prendre un temps …
- pour se poser
- pour être là, juste là
- pour trouver ses ressources
- pour s’aimer
- pour découvrir
- pour partager, ses idées, ses astuces, ses ressentis
- pour accueillir ses émotions, ses pensées
- pour se « foutre la paix » sans obligation de résultat, nulle part ou aller et rien à faire
- Ateliers de groupe :
- Tarif : 48€/personne pour le cycle (en cas de difficultés financières, vous pouvez bénéficier des tarifs réduits, à cocher directement sur le formulaire d’inscription).
- Si vous venez en couple, la 2e personne peut d’office cocher le tarif réduit (mais peut aussi choisir le tarif plein ; )
- Prochain cycle : 24 avril, 8 mai, 22 mai, 5 juin 2019, de 10h à 11h15
Inscription via le formulaire en ligne
- Ces ateliers sont donnés par Jacqueline Van Kerkhoven, sophrologue, infirmière en santé communautaire, certifiée par la Mindfulness Academy.