La pleine conscience

Pleine conscience : programme « jeunes mamans » (accompagnées de bébé)

Lutter contre l’épuisement maternel, développer son bien-être personnel, enrichir le lien parent-enfant…

La plupart des injonctions qui nous sont assénées ne font que nous mettre une pression plus grande. Pour avoir un esprit parfait dans un corps parfait il faudrait

  • méditer
  • lâcher-prise
  • manger sainement
  • faire de l’exercice pour être en forme
  • être un bon parent
  • être une femme aimante et sexy
  • être à la fois calme et dynamique, chaleureux et sérieux…

Et si  on commençait  par « se foutre la paix »  comme le suggère Fabrice Midal dans son dernier livre : « Foutez-vous la paix » ?

Peut-être en suivant un  programme simple fait de méditation, de sophrologie, de relaxation, de visualisation, mais aussi d’échanges, de dessins, d’écriture et …

Juste prendre un temps …

  • pour se poser
  • pour être là, juste là
  • pour trouver ses ressources
  • pour s’aimer
  • pour découvrir
  • pour partager, ses idées, ses astuces, ses ressentis
  • pour accueillir ses émotions, ses pensées
  • pour se « foutre la paix » sans obligation de résultat, nulle part ou aller et rien à faire

• prochaines dates (2018-2019) : contactez-nous ! ?

  • Ces ateliers sont donnés par Jacqueline Van Kerkhoven, sophrologue, infirmière en santé communautaire, certifiée par la Mindfulness Academy.